減肥瘦身
減肥瘦身減重自己來~~
2007-01-08
BMI計算機
體重(公斤)
身高(公分)
BMI
張貼者:Richy @
00:27
身體質量指數BMI的意義
身體質量指數是計算體重與身高的一種公式
計算公式為
體重÷(身高)平方
標準體重
超重 BMI 24-29
肥胖
減肥的時候,只要減少兩個BMI,身體外觀就會有顯著的變化。
張貼者:Richy @
00:19
基礎代謝率 BMR 的意義
計算每天需要熱量
了解自己要吃多少熱量才會瘦
減肥最重要的數據之一
張貼者:Richy @
00:17
2007-01-06
減肥術語真多
減肥
slim 減肥
diet, dieting 節食
dieter 減肥者(就是我!)
cyberdieting 網路減肥(看這個Blog的人就是了)
weight Loss 減重
weight Gain 增重
current weight 現在體重
goal weight 目標體重
physical activity 運動
fitness 健身
Yo-Yo syndrome 溜溜球症候群(復胖後增加更多脂肪)
lifestyle 生活形態
體態與疾病
obesity 肥胖
overweight 過重
underweight 過輕(這是什麼東西?)
diabetes 糖尿病
減肥手段
weight loss surgery 減肥手術
obesity surgery 減肥手術
bariatric surgery 減肥手術
LCD, low calorie diet 低熱量減肥(1000-1500 kcal/day)
VLCD, very low calorie diets 極低熱量減肥(500 - 1000 kcal/day)
diet pills 減肥藥
artificial sweeteners 代糖
meal replacements 代餐
diet entrees 減肥餐
appetite suppressants 食慾抑制劑
weight loss camp 減肥夏令營(天哪!我也想賺!)
飲食與熱量
low-calorie 低卡
low-carb 低碳水化合物
low-fat 低脂
energy imbalance 熱量失衡
nutrition 營養
nutritionist 營養師
dietitians 營養師
fat 脂肪(滾!)
calorie
卡路里
protein 蛋白質
cholesterol 膽固醇
評估
BMI, body-mass-index 身體質量指數
BIA, bio-electrical impedance 體脂肪
BMR
, basal metabolic rate 基礎代謝率
waist circumference 腰圍
WHR, waist-hip ratio 腰臀比
張貼者:Richy @
18:22
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BMI計算機
身體質量指數BMI的意義
基礎代謝率 BMR 的意義
減肥術語真多
減肥中的Subway熱量怎麼算?
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2006/07
2007/01
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